Com emmagatzemar i preparar la llet materna

A  l’estiu hem de tenir especial cura amb la conservació dels aliments. En un blog anterior podreu consultar algunes normes generals de conservació d’aliments: , però hi ha un aliment d’una excel·lent qualitat amb el que a vegades no es té  la cura que es mereix, la llet materna.

L’American Academy of Pediatrics recomana la llet materna com a única font d’alimentació pel nadó durant aproximadament 6 mesos.  A partir d’aquest moment, i fins que la mare i el nadó ho desitgin , l’infant podrà prendre llet materna amb combinació amb altres aliments.

Com heu d’emmagatzemar i preparar la llet materna?

La regla de 4 per a emmagatzematge de llet de mama: 4 hores a temperatura ambient, 4 dies a la nevera.

Aquestes són algunes pautes útils per emmagatzemar la vostra llet materna de manera segura:

• Abans d’extreure-la o bombar-la: renteu-vos  bé les mans, així com tots els recipients d’emmagatzematge. Col·loqueu una etiqueta amb la data d’extracció de la llet en el recipient i poseu  el nom de l’infant si heu de portar la llet a la guarderia.
• Utilitzeu recipients adequats.  No heu d’emmagatzemar llet materna en recipients de vidre, sempre heu d’utilitzar biberons de plàstic o bosses fabricades per aquesta funció.
• Emmagatzemeu la llet materna en petites quantitats. Es recomana de 60 a 120 cc per evitar que es malgasti. Qualsevol residu de llet que quedi en un biberó després que l’infant acabi la presa, s’ha d’utilitzar dins de les 2 hores següents. Sempre podeu descongelar un recipient addicional si fos necessari.

Quina calor! Aigua, sol i diversió

Ja tenim aquí la calor, la gran protagonista durant aquesta època  de l’any. Els vostres fills ho passen genial durant l’estiu, platja, piscina, passejades, … però cal que tingueu en compte algunes precaucions per a garantir la seva salut.

Cal tenir present que les cremades solars, cops de calor i la deshidratació, són accidents molt freqüents, que vosaltres com a pares heu d’evitar.

Els infants, regulen la temperatura exactament  igual que vosaltres mateixos, així doncs, eviteu abrigar-los. L’excés de calor podria provocar-los una erupció de la pell, un cop de calor i fins i tot una  deshidratació.

En el cas del nounat, recordeu les indicacions anteriors, les mans i els peus freds, no indiquen que l’infant tingui fred.  Per altra banda, la sudoració en el coll o al cap, és un senyal de què té calor. Si mulla la roba,  s’hauria de canviar (convindria portar roba de recanvi).

Què fer a casa

Si el teu nen es perd, sap que ha de fer? Deu normes de prevenció10

 

La desaparició d’un nen és una situació dramàtica, però afortunadament poc freqüent, habitualment es tracta d’adolescents que fugen per conflicte amb els pares, o pares o mares separats que no respecten les condicions de la custòdia, però amb diferència el més freqüent és l’infant que es perd en un lloc públic.

Fa un moment era aquí, i al minut següent… on està? Que li ha passat? Les pitjors idees apareixen en el cap dels pares quasi instantàniament. No importa si el temps és curt o llarg, l’impacte en els pares és immediat i colpidor.

Des de 1982 després de la desaparició d’un nen de 6 anys a Nova York, cada 25 de maig es celebra el Dia Mundial dels nens desapareguts. Des de llavors, de mica en mica s’han anant sumant països i des de l’any 2005, la Unió Europea. On està lamentablement d’actualitat perquè, segons l’Oficina Europea de Policia (EUROPOL), almenys 10.000 nens refugiats haurien desaparegut poc després d’haver arribat a Europa.

Ajudeu als infants a desenvolupar un sistema d’alerta personal. Aquest sistema d’alerta ha d’estar basat en les emocions, “Et sents bé? Et sembla una bona situació? Hi ha alguna cosa que t’espanti o et fa sentir incòmode?” Així, es desenvoluparà el seu sistema d’alerta personal.

 

Deu normes de prevenció

1. Parleu amb els infants

La desaparició de nens és un tema delicat, per descomptat, però com sempre la millor estratègia és la prevenció. Parleu amb els infants honestament, amb calma i feu servir paraules simples apropiades per a la seva edat. Doneu instruccions clares a seguir en diferents situacions.

Primeres farinetes. 4 mesos: cereals sense gluten

Com sabeu podeu  començar l’alimentació complementària a partir dels 4 mesos.

Les farinetes sense gluten poden ser un bon inici d’aquesta alimentació. Són fàcils de assimilar i d’agradar al nen. El cereal aporta a l’infant energia, per la seva aportació de sucres, així com ferro i vitamina B1.

Els cereals sense gluten són:

• Arròs
• Blat de moro
• Quinoa
• Mill
• Amarant
• Blat sarraí
• Sorgo
• Teff

La civada conté una mica de gluten.

 

Aquests cereals es comercialitzen en forma de hidrolitzats, ja siguin combinats (arròs, blat de moro i soja) o amb un únic cereal com l’arròs.

Com heu de preparar la farineta?

Què és el muguet?

És un procés infecciós bastant freqüent en nens menors de 6 mesos, provocat per un fong del grup Càndida.

Per què apareix el muguet?

El nounat s’acostuma a contagiar-se a través del canal vaginal matern durant el part o també a través del pit de la mare durant la lactància, ja que el fong causant viu habitualment en la vagina i l’intestí de la mare.

També és freqüent l’aparició de muguet després de la pressa d’antibiòtics i d’altres medicaments com els corticoides inhalats.

Una higiene bucal inadequada o el costum dels nens de posar-se tot a la boca, com ara el xumet que després d’anar per terra va a la boca, són també factors que afavoreixen l’aparició del muguet.

Quins símptomes dóna?

Apareix en forma de plaques blanques que poden cobrir el dors de la llengua, paladar, l’interior dels llavis i també de les galtes. Aquestes plaques estan fortament agafades a la mucosa i són difícils de treure i si les arranquen deixem la mucosa inflamada, envermellida o inclús sagnant.