Gaudim d’una revetlla màgica!

S’apropa una nit màgica plena de foc, llums i colors on la companyia dels amics és una part fonamental. On es riu, es balla, es parla, es canta, es menja… i també es beu.

L’alcohol és la droga més consumida i acceptada de la nostra societat i una de les que més problemes socials i sanitaris genera. En el nostre país està prohibida la venda i el consum a menors de 16 anys,  però hem d’assumir que bona part dels adolescents i joves en algun moment consumiran alcohol; d’aquests un 31,9% té un consum de risc de caps de setmana.

La prevenció és la nostra millor eina, per això les famílies i els serveis sanitaris hem de treballar tots plegats perquè els nostres joves no consumeixen begudes alcohòliques. La millor manera de conscienciar a la nostra població és donant un bon exemple. Beure alcohol no és cap obligació ni tampoc cal per gaudir.

En aquestes dates on el  consum d’alcohol és habitual entre els joves, cal que els pares expliquin als seus fills com apropar-se a l’alcohol, i quines són les conseqüències del seu consum. Feu-li entendre que la decisió final és seva i ensenyeu-li a demanar ajuda. Podeu trobar informació al Tríptic ”¡No es cuestión de suerte¡ ¡Decides tu!” http://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/alcohol/tripti_alcohol.htm  i en els vídeos del Departament de Salut: http://laclara.info/

Els adults que han pres la decisió de consumir alcohol en una situació o altra, han de conèixer alguns consells que ens dóna el Ministeri de Sanitat, per beure amb responsabilitat.

Doncs:

  • Heu de beure a poc a poc i glops petits.
  • Posar-se un mateix els límits prèviament.
  • No barrejar alcohol amb altres substàncies.
  • Beure amb l’estómac ple, d’aquesta manera es pateix menys irritació de les parets de l’estómac i els seus efectes són menys ràpids.
  • Vigilar amb la barreja d’alcohols de diferent graduació: barrejar-los pot fer que no es controli bé i es tingui més risc d’intoxicació i efectes no desitjats.
  • No entrar en jocs i competicions que impliquin un elevat consum d’alcohol en poc temps.
  • Si fa molta calor o estem ballant molt es poden intercalar begudes alcohòliques amb no alcohòliques per fer passar la set, millor sense gas i preferiblement aigua.
  • Marcar-se límits portant els diners justos.
  • Posar gel als combinats, així hi ha menys espai per l’alcohol i aquest s’aigualeix.
  • Tenir a mà aigua i alguna cosa dolça per menjar.
  • Beure sempre en got de mida normal no en “cubalitro” o directament de l’ampolla.
  • Ser curós amb les proporcions; 3×1 o 4×1, tres o quatre parts de refresc per una d’alcohol.

Què fer si ens passem?

  • No conduir ni fer pràctiques de risc.
  • Si el teu company/a ha begut massa:
    • No el deixeu sol/a. No abandoneu a ningú en aquestes condicions.
    • No doneu alcohol ni cap medicament.
    • Si està agressiu/a, eviteu que caigui o es faci mal a ell o altres persones.
    • Si està inconscient, ficar-la de costat per evitar aspiració per vòmit.
    • Abrigueu-lo per evitar hipotèrmia (que li baixi la temperatura).
    • Si es troba malament, porteu-lo a un centre d’atenció sanitària o truqueu al 112.

 

Heu de tenir clar vosaltres, i heu de fer entendre als vostres fills, que:

  • Beure no és obligatori.
  • Si heu de conduir, no podeu consumir alcohol.
  • Ensenyeu a dir que no. Davant de les pressions que ens forcen a beure, està a les nostres mans dir què volem fer.

DUI Jaume Arnau

Servei Pediatria

CAP Calella

Corporació de Salut del Maresme i la Selva

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s